¿Qué significa probiótico?
Son microorganismos vivos. Como bacterias y levaduras.
¿Qué hace un probiótico?
Un Probiótico, ayuda a regenerar la flora intestinal. Cuando los consumimos realmente empiezas a tener una mejor digestión. Y por lo tanto vas viendo una mejoría en tu salud.
¿Dónde se encuentran?
Se encuentran naturalmente presentes en algunos alimentos fermentados. Los más comunes que he encontrado son los siguientes:
Kéfir de leche, Kéfir de agua, Kombucha, chucrut, encurtidos, etc.
