Probióticos

 ¿Qué significa probiótico?

Son microorganismos vivos. Como bacterias y levaduras.

 ¿Qué hace un probiótico?

Un Probiótico, ayuda a regenerar la flora intestinal.  Cuando los consumimos realmente empiezas a tener una mejor digestión. Y por lo tanto vas viendo una mejoría en tu salud.

 ¿Dónde se encuentran?

Se encuentran naturalmente presentes en algunos alimentos fermentados. Los más comunes que he encontrado son los siguientes:

Kéfir de leche, Kéfir de agua, Kombucha, chucrut, encurtidos, etc.